高齢者のための「らくらくアンチエイジング教室」PART2

ＰｅＰｏ登録団体イベントレポート

 前橋ランナーズ・前橋市介護高齢課　連携事業（まえばし市民提案型パートナーシップ事業）

 『高齢者のためのらくらくアンチエイジング教室』

５月２２日（火）９：３０～１２：００　ＰｅＰｏ会議室にて、前橋ランナーズのらくらくアンチエイジング教室（第３回目）が開催されました。 ストレッチやウォーキング、専門家のお話を通して、楽しく続けられる運動方法を学ぶ全２０回の教室。 この日はまず、前回の教室以来、皆さんがどのような運動を行ってきたかを発表しあいました。

ハーフマラソンに参加された方、ダイエットしたいけど、なかなかうまくいかないという方、歩道橋の階段を上ろうと決められた方、日赤の健康教室に通われている方、夫婦で参加されている方、走れないけど、なるべく歩くようにしたいという方、さまざまな体験や決意を話されました。

前橋ランナーズコーチの鈴木聡子先生が健康のために必要なことをわかりやすく教えてくださいました。

その前にストレッチをします。これから座学ですから、これで集中して聞けますね。

一人ずつ、手を機械で調べて、栄養状態などを数値にします。青に近いほど良いそうです。

結果がイマイチでも、あまり落ち込まないようにしてください。これからよくしていきましょう。

皆さんの結果はどうなるでしょうか？楽しみです。

一人ずつ手を調べますが、その間、健康についての勉強をします。

走ることも大切ですが、食べ物（栄養）や休養も大切です。

皆さんへの宿題は、毎食（間食した人はそれも）食べたものと、それがどの栄養素を持っているかを書いてきてほしいということでした。

今回の「らくらくアンチエイジング教室」もそろそろおしまいです。一生懸命聞いていらっしゃったので、体をほぐします。

参加者さんがいつもやっているストレッチを皆さんで試しました。

笑顔あふれる「らくらくアンチエイジング教室」でした！皆さん、お疲れ様でした！次回の開催も楽しみですね。 また随時、取材を行いたいと思います。

小須田会長は教室終了後、「５人で食事に出て、街中活性化に貢献したよ。」と笑顔でお話しくださいました。 （Ｔ）

高齢者のための「らくらくアンチエイジング教室」

PePo登録団体イベントレポート

 前橋ランナーズ・前橋市介護高齢課　連携事業 (まえばし市民提案型パートナーシップ事業)
『高齢者のための「らくらくアンチエイジング教室」』

 ２０１２年５月８日(火)９：３０～１１：３０　PePo会議室にて、前橋ランナーズのらくらくアンチエイジング教室(第２回目)が開催されました。 

ストレッチやウォーキング、専門家のお話などを通して、楽しく続けられる運動方法を学ぶ全２０回の教室。 この日は、今後の運動の成果を測るための、体力測定と体組成検査が行われました。

講師は、前橋ランナーズコーチの鈴木聡子さん

ウォーミングアップの後、さっそく測定開始。

まずは、片足立ち。最初は、目を開けて、次は、目を閉じた状態で、姿勢をキープ。

２分近く立っていられた人には自然と拍手が！

腹筋と腕立て伏せ。　 腹筋なんて、久しぶり…！？皆さん真剣に取り組まれていました。 

私は１回もできないかも…。みなさんお若いですね

「ファンクショナルリーチ」の測定。90度に腕を上げ、バランスを保ったままどれだけ遠くまで前方に手を伸ばせるか測ります。

バランス能力がわかるそうです

長座体前屈。柔軟性を測ります。

最大スピードで歩く時間を測ります。

5メートルを早歩き

握力測定。

前橋市健康増進課の体組成計を使って筋肉、脂肪量、基礎代謝量などを細かく分析。

すぐに結果が出ます

測定結果をじっと眺める参加者の皆さん。「反省するところばかり」とおっしゃっていた方も。

でも、これからの教室できっと数値が変わるのでは…！　こうご期待です。

鈴木コーチから「BMI」(肥満度を表す指数)等の説明がありました

らくらくアンチエイジング教室は、来年３月まで、原則第２・４火曜に行われます。

屋外へ出て、運動することもあるようです。これからの季節、気持ちよさそうですね～

前橋ランナーズ　ホームページ

http://sports.geocities.jp/maerun30/

今後も随時、レポートしていきたいと思います。

(Y)

NPO法人 ピースサポート協会 パネル展示

平成24年5月1日（火）から15日（火）にかけて、「NPO法人　ピースサポート協会」のパネル展示をPePo交流スペースで行っています。

宮城県石巻の被災の様子を中心に、たくさんの写真を使った展示です。

ピースサポート協会は、被災地に「まごころ支援物資」を届ける活動、カンボジアの子供たちへの支援等を中心に活動するNPO法人です。

ピースサポート協会は、3月11日の大震災のすぐ後から支援活動を始めました。 パネル展では、2011年4月から現在まで、NPOが見てきた現状をお伝えしています。

ピースサポート協会の理事長の久保田さんは、「一人でも多くの前橋市民のかたに、ご家族でご覧になってほしい」とお話しくださいました。 久保田さんは、今月被災地・宮城県東松島市に足を運び、絵手紙作家の小林先生が描かれた3000枚（！）の絵手紙をお届けになります。

カンボジアの子供たちが作ってくれた織物です。 ぜひPePoにおいでになり、この細かさ・心のこもった完成度をご覧ください！！

パネル展示のアンケートを行っております。 ご感想をお聞かせください。

ティディベア メイキング

平成２４年４月１４日（土）・２２日（日）、ＮＰＯ法人カドリーベア・デン・イン・ジャパン主催で、ロータリークラブの交換留学生がティディベアメイキングを、ＰｅＰｏ交流スペースにて行いました。

中高生の皆さんは、学校も学年も様々ですが、日々学業に励み頑張っております！

ベアちゃんの綿詰め作業をされている様子です♪

初めての参加だそうですが、手際が良く上手で、私も見入ってしまいました☆ ベアメイキングをしながらの会話も楽しまれていました(^_-)

あっという間に完成です。世界でたった一つのマイベア誕生です(^○^)

皆さん夏から１年間留学されるそうですが、ベアちゃんと一緒でしたら寂しくないですし、お守りになりますね☆これからのご活躍を楽しみに！応援しています。またお話を聞かせてくださいね（S)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第１回ペポまつり！

第１回ペポまつり！の報告をブログにて紹介させていただいております。前回のブログでは、前橋市立第三中学校美術部の生徒さんに看板制作や舞台の飾りつけ等の協力の様子を紹介しました。今回は、餅つき・舞台・フロアにおいて、運営に協力していただいた皆さまの活躍の様子をご紹介いたします。


《餅つき編》

『明寿大学悠々クラブ』の馬場会長はじめ有志の皆さま、『明寿大学同窓会』の金井会長はじめ有志の皆さま、『ＮＰＯ法人子どものくらしを守る会』の渡邉さんご夫婦、『大室のＫＡＺＥの里協議会』の岡野代表他多くの方々の協力のもとで行った餅つきの報告です。



当日９時から５階の調理室で準備が始まりました。白い割烹着に三角巾、これが餅つきスタイルとのこと。
段取りよろしく蒸しあがったもち米を、明寿大学男性陣が３階会場と１階へすばやく運びました。



会場では子ども用の、臼と杵（幸塚町公民館からお借りしたもの）で会場の子どもたちに参加してもらい、おいしいお餅がつき上がりました。



１階では北風吹く中、本格的な餅つきが行われました。
合わせて約３００人ほどのお腹の中へおいしいお餅が入っていきました。


《舞台・フロア編》


舞台のプログラムを墨で『ウクレレアルモシスターズ』の阿久澤さんが書いて下さいました。



『まえばし元気会議』の橋爪さんが全ステージの音響の調整をして下さいました。ご自身も舞台で演奏もされました。



緑のPePoスタッフジャンバーを着ておられる『２２会』の田口会長（お顔が見えなくて残念）と有志の皆さま、『みどり音楽クラブ』の川口会長と有志の皆さま、大谷さん鈴木さん長野さん神宮さん角田さんほか、フロア・、舞台の準備から片付け、受付、着ぐるみ、写真撮影の協力をして下さり、スムースに進行することができました
準備段階から当日まで惜しみなくお力をお貸いただいた総勢５０名の皆さま、本当にありがとうございました。

第１回ぺポまつり！

第１回ペポまつり！　～ＰｅＰｏ登録団体活動発表会～　
　
ペポまつりでは多くの方にご協力をいただきました。今回は、前橋市立第三中学校美術部のボランティアの様子をご紹介したいと思います。　　　　　　　　　

　　　　　　　　★★★★★★★　　★★★★★★★

《前橋市立第三中学校美術部大活躍編》

PePo交流スペースにおいて〈創造の喜びを広げよう〉をテーマに、前橋市立第三中学校美術部の生徒さんが水彩による
植物画の制作を行っています。（どなたでも参加できます。）
その美術力で「第１回ぺポまつり！」の舞台看板制作をお願いしました。
　
イメージぴったりの作品です。

美術関係以外にも多くの場面で活躍して下さいました。

　
入口にて受付
　
　　
体験コーナーでストラップ作りなどに挑戦　

　
ステージで美術部紹介をしました。

　
　
観客としてステージと一緒に歌いました。

生徒さん達の笑顔がより一層「第１回ぺポまつり！」のたのしさを盛り上げて下さいました。
本当にありがとうございました。

PePo登録団体からのお知らせ

PePo登録団体「群馬県JICAシニアボランティアの会」さんからのお知らせです。



平成２４年度春　JICA青年海外協力隊・シニア海外ボランティア「体験談＆説明会」

JICAボランティア春募集が4月1日～5月1４日に実施されます。
それに伴い、青年海外協力隊・シニア海外ボランティアの制度や内容についての説明会が下記の通り行われます。ボランティアには技術やキャリアを活かせる職種（技術系・医療系・教育系など）と資格がなくても応募できる職種（青年活動・村落開発普及員など）があります。みなさんも参加してみませんか。

記

説明会

＊日時：平成２４年４月１４日(土)

　　　・ＡＭ10：30～12：30 (10：00開場) 　シニア海外ボランティア
　　　・ＰＭ2：00～4：0０ (1：30開場）　　　青年海外協力隊

＊会場：高崎市役所　３階　31会議室

＊参加費：無料（入退場自由）

＊お問い合わせ：JICAボランティア募集選考窓口
　　　　　　　　Tel: 03-3406-9900 Fax: 03-3406-9160
ホームページ　　http://www.jica.go.jp